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Inspirez… Expirez… Inspirez…

Le 24 April 2018, posté par , dans Conseils & Actu, avec Comments Off on Inspirez… Expirez… Inspirez…

Dans nos vies à 100 km/h, respirer en pleine conscience est fondamental pour notre bien-être physique, psychique et émotionnel. Réaliser de profondes inspirations et expirations permet de s’apaiser, de se recentrer, d’éclaircir ses idées… Les 3 règles d’une respiration efficace : – Ample – Régulière – Ventrale Voici 3 exemples de…

Les huiles végétales, nos alliées Soins et Beauté

Le 21 March 2018, posté par , dans Conseils & Actu, avec Comments Off on Les huiles végétales, nos alliées Soins et Beauté

Encore une fois, la bonne mère nature nous offre ses merveilles : les huiles végétales. Ces extraits lipidiques précieux possèdent une multitude de vertus pour la santé et la beauté. Une huile végétale est obtenue par première pression à froid d’une graine ou d’un fruit oléagineux (sésame, noisette, jojoba…). Néanmoins,…

Ces huiles essentielles pour l’hiver

Le 20 February 2018, posté par , dans Conseils & Actu, avec Comments Off on Ces huiles essentielles pour l’hiver

Pour prévenir ou combattre ces maladies hivernales qui nous enquiquinent, les huiles essentielles sont de vraies alliées. En effet, certaines d’entre elles possèdent des propriétés anti-infectieuses, antibactériennes, antivirales et immunostimulantes. Néanmoins, compte-tenu de leur concentration élevée en éléments actifs, les huiles essentielles sont à manier avec précaution. Voici 3 incontournables à glisser…

Il y a sport et … sport !

Le 23 January 2018, posté par , dans Conseils & Actu, avec Comments Off on Il y a sport et … sport !

Après cette période de fêtes (gourmandes et arrosées !), on se remet à nouveau au sport, à chacun sa motivation : remplir ses bonnes résolutions de 2018, éliminer le surplus de calories, détoxifier l’organisme, etc. Cependant, il y a activité physique (fitness, vélo, course à pied…) et exercice physique (qi…

6 idées de cadeaux … NATURO !

Le 12 December 2017, posté par , dans Conseils & Actu, avec Comments Off on 6 idées de cadeaux … NATURO !

En rade d’idées originales pour faire plaisir tout en surprenant vos proches à Noël ? J’ai concocté pour vous une liste d’objets utiles, déco pour certains et surtout bien-être pour optimiser la santé et le quotidien de votre entourage. 1. Diffuseur d’huiles essentielles Les huiles essentielles ont certes une vocation olfactive… mais…

Quelles sont les causes de la frilosité ?

Le 22 November 2017, posté par , dans Conseils & Actu, avec Comments Off on Quelles sont les causes de la frilosité ?

Rien qu’à l’idée d’entrer à nouveau dans l’hiver, les personnes frileuses grelottent et ont le poil qui se hérisse ! Certes, la température extérieure hivernale est une cause importante de la sensation de froid. Néanmoins, il existe d’autres facteurs responsables de cette sensation désagréable. 1. La fatigue En cas de fatigue,…

5 conseils pour DÉ-CON-NEC-TER

Le 22 October 2017, posté par , dans Conseils & Actu, avec Comments Off on 5 conseils pour DÉ-CON-NEC-TER

Connectés quasiment en permanence à un ordinateur ou à un smartphone, la plupart d’entre nous est accro pour ne pas dire « addict » à ces technologies. Certes, nous pensons être connectés aux autres via Facebook, Pinterest ou autres Twitter, mais finalement nous ne profitons pas pleinement de la présence des personnes…

Micro-ondes, MAXI dangers

Le 14 September 2017, posté par , dans Conseils & Actu, avec Comments Off on Micro-ondes, MAXI dangers

Ce petit four révolutionnaire qui réchauffe ou cuit nos plats en quelques minutes est certes très pratique, il n’en demeure pas moins dangereux pour notre santé. Par ici les explications… ça va chauffer ! Comment fonctionne un micro-ondes ? L’outil « magique » de cette émission de chaleur rapide s’appelle le magnétron. Les ondes…

De la bonne poudre à … saupoudrer !

Le 26 June 2017, posté par , dans Conseils & Actu, avec Comments Off on De la bonne poudre à … saupoudrer !

Au quotidien, l’organisme a besoin de vitamines et minéraux pour assurer son bon fonctionnement, booster son système immunitaire, optimiser sa vitalité, etc. Les principales sources sont les fruits et légumes CRUS, les algues, les oléagineux (amandes, noisettes, noix….). Bonne nouvelle, en complément de ces aliments, il existe des SUPER ingrédients bourrés de vitamines…

Aliment, je vais te manger tout … CRU !

Le 23 May 2017, posté par , dans Conseils & Actu, avec Comments Off on Aliment, je vais te manger tout … CRU !

Se cantonner à des salades, carottes et autres crudités (comme les lapins !), manger uniquement froid et peu varié … Les préjugés vont bon train sur le crudivorisme. Néanmoins, ce mode d’alimentation mérite d’être connu compte-tenu de la diversité de ses préparations et de leur grande richesse nutritionnelle. Faire le point…