5 points d’acupression bien-être
- Maux de tête, douleurs de cou et d’épaules, constipation…
Situé dans la chair sur la plus haute zone du muscle lorsque le pouce et l’index sont rassemblés, ce point est reconnu pour sa capacité à remédier aux céphalées, aux migraines, et également aux rages de dents, aux douleurs de cou et d’épaules, et à la constipation.
Appuyez et massez sur le point pendant quelques minutes et répétez la même chose sur l’autre main. Déconseillé aux femmes enceintes.
- Nausées
Localisé entre les deux larges tendons de votre poignet, à peu près à trois doigts de votre paume de main, ce point permet de remédier à la nausée quelle que soit son origine.
Avec votre index, effectuez une pression forte, sans vous faire mal, vous vous sentirez immédiatement soulagé.
- Fatigue et stress
Appelé le “troisième oeil”, ce point est utile pour vous relaxer, améliorer votre mémoire, vous délivrer du stress et des fatigues chroniques, des légères migraines, de la fatigue des yeux et des insomnies.
Appliquez une pression sur le point entre les sourcils pendant 45 secondes – 1 minute.
- Angoisse, anxiété, oppression
Appelée “mer de tranquillité”, cette zone corporelle d’acupression aide à calmer les crises d’angoisse ou l’anxiété passagère.
Mettez-vous en “position prière”: les deux paumes de main collées, les doigts pointés vers le ciel et les côtés des pouces faisant pression contre votre buste. Le dos droit, ou idéalement adossé contre un dossier, respirez profondément et restez ainsi pendant quelques minutes.
- Insomnie
Localisés dans votre nuque, sur le muscle proéminent de votre cou, appuyez sur ces 2 points pendant quelques minutes chaque jour, pendant plusieurs semaines.