Anne-Claire/ April 1, 2017/ Conseils & Astuces/ 0 comments

Après l’hiver et ses repas chargés, c’est le moment de purifier l’organisme.

1ère étape: L’alimentation

– Réduisez les graisses (fromages, charcuterie, beurre, chips, …)
– Diminuez les sucres (1 dessert par jour par exemple)
– Augmentez les rations de légumes et de fruits de saison
– Hydratez-vous (avec de l’eau !)
– Testez la monodiète = 1 seul aliment (pomme, concombre…) consommé sur une journée + eau ou tisanes

2ème étape: L’activité physique

Une activité physique régulière permet une meilleure oxygénation de l’organisme et en particulier du cerveau. En outre, la transpiration favorise l’élimination des toxines accumulées.

3ème étape: La détox du foie

Véritable centrale d’épuration du corps, le drainage du foie se réalise à partir de plantes prises sous forme de tisanes, d’ampoules, de gélules… L’artichaut, le pissenlit, le radis noir, le chrysantellum  font partie des plus connues. Néanmoins, une plante ayant plusieurs propriétés, il sera bon de choisir la plus appropriée en fonction du  profil santé de la personne.

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